سفارش تبلیغ
صبا
اگر بنده آجل و پایان آن را مى‏دید ، با آرزو و فریبندگیش دشمنى مى‏ورزید . [نهج البلاغه]
 
چهارشنبه 97 فروردین 15 , ساعت 12:33 صبح

فوبیا یک نوع ترس بی دلیل است که از دوران کودکی یا نوجوانی آغاز شده و انواع مختلفی دارد. بیش از صدها نوع فوبیا وجود دارد مانند: سوشال فوبیا یا فوبیای اجتماعی، فوبیای تصمیم گیری، آگورافوبیا یا ترس از مکان های باز، ترس از بلندی، ترس از تاریکی، ترس از رعدو برق، ترس از خون و تزریق و ….

 

در صورتی که شما هم از آن مسافرانی می باشید که از پرواز با هواپیما می ترسید و دچار فوبیای پرواز چیست می شوید، توصیه می نماییم این نوشته را مطالعه کنید. برای دانستن اینکه فوبیای پرواز چیست و چگونه می توانید به آن غلبه کنید با ما همراه باشید.

 

در صورتی که شما جزو آن دسته از اشخاصی هستید که از پرواز با هواپیما هراس دارید و دچار فوبیای پرواز هستید، پیشنهاد می کنم این مطلب را تا انتها در بلیط چارتر هواپیما بخوانید. نکته قابل توجه این است که خود را دائم سرزنش نکنید شما مقصر نیستید، با به کارگیری روش های درمانی که به شما گفته میشود در بهبود خود تلاش کنید.

اتفاقا اشخاصی که فوبیا دارند هوش متوسط و بالایی دارند اما چون دائما فکر آنها درگیر است در عملکرد روزانه آنها اختلال ایجاد شده و دائما در حال افکار نگران کننده هستند و تمرکز حواس کمی دارند. اولین بار که سوار هواپیما میشوید تا حدودی استرس و ترستان نرمال است.

 اما در صورتی که در طول تمام پروازهای خود استرس، ترس از خفگی، مرگ و … دارید شما دچار فوبیای پرواز شده اید و باید به درمان آن بشتابید، بعضی از اشخاص حتی از تصور پرواز و ارتفاع هم هراس دارند و عصبی میشوند.

رزرو بلیط خارجی             فروش بلیط چارتر                                        تهیه بلیط پرواز خارجی                                      بلیط هواپیما ارزان از کجا بخریم؟                                      قیمت بلیط هواپیما ایران ایر

علائم فوبیای پرواز چیست

علائمی که به طور متناوب در حین پرواز به سراغ فرد می آید عبارتند از: سردرد، عرق کردن، لرزش و تهوع، سردی و گرگرفتگی ناگهانی، تنگی نفس، تپش قلب، سرگیجه و غش کردن، رنگ پریدگی، انقباض عضلات، مشکلات گوارشی، داشتن احساس غیر واقعی، احساس وحشت، احساس نیاز به فرار و ترس از اینکه عقلشان را از دست داده اند.

فردی که دچار فوبیای پرواز است احساس میکند در جایی گرفتار شده و امکان فرار ندارد و خود را بین زمین و آسمان معلق میبیند. چنین فردی در صورتی که یکی از بستگان خود را در اثر سانحه هوایی از دست داده باشد و یا پیگیر اخبار ناگوار هواپیما باشد به طور کل نسبت به هواپیما بدبین میشود و هراس از سفر دارد.

 

فوبیا با ترس متفاوت است بعضی ترس ها بسیار هم خوب هست مثل ترس از افتادن در دام اعتیاد که باعث میشود از مواد مخدر دوری کنید، در واقع ترس شما را از حادثه محافظت میکند.

اما اشخاصی که دچار فوبیای پرواز یا هر نوع فوبیایی هستند یک ترس غیر منطقی و غیر نرمال را تجربه کرده اند. به هر حال بدون اینکه در مورد درست یا اشتباه بودن این حالت از ترس فکر کنید باید شیوه رها شدن از آن را بیابید.

 

راهکارهای مقابله با فوبیای پرواز چیست

بیماری فوبیا مثل دیو هزار سری است که هر لحظه با یک روش و یک سرش حمله میکند و شما باید برای مقابله هزار و یک روش بلد باشید تا شکست نخورید و ناامید نشوید و درمان را ادامه دهید.

در فوبیا شما از اینکه ترستان غیر منطقی هست اطلاع دارید اما نمیتوانید با آن مقابله کنید. ابتدا باید بدانید که ترس از حوادث و رخدادهای احتمالی حماقت محض است، فکر هر چیزی از خود آن چیز معمولا سخت تر و دردناک تر است.

پس سعی کنید در حین پرواز و همچنین روزهای عادی زندگی فکر حوادث ناگوار را از سر خود بیرون کنید، فوبیای پرواز یا ترس از هواپیما جنبه ارثی هم میتواند داشته باشد، اما در صورتی که یکی از اطرافیان فرد فوبیا داشته باشد میتواند در اثر یادگیری به فرد منتقل شود.

از روش توقف ذهن استفاده کنید بحث ذهنی که موجب مزاحمت میشود را با گفتن ((نه)) خاتمه دهید. جالب است بدانید نسبت مرگ انسانها در سقوط هواپیما بسیار کمتر از مرگ های ناشی از سوانح رانندگی است.

رزرو بلیط خارجی             فروش بلیط چارتر                                        تهیه بلیط پرواز خارجی                                      بلیط هواپیما ارزان از کجا بخریم؟                                      قیمت بلیط هواپیما ایران ایر

توصیه هایی برای داشتن سفری خوش در هواپیما

اشخاصی که فوبیای پرواز دارند چون میدانند کنترلی بر هواپیما ندارند ترس بیشتری دارند بنابرین توصیه میکنیم، ابتدا در مورد ساختار هواپیما و نحوه کنترل هواپیما و اینکه مثلا موتور هواپیما از کار بیفتد باز هم هواپیما میتواند به پرواز خود ادامه دهد مطالعه کنید.

سعی کنید قبل از پرواز روحیه خود را آماده کنید و آرامش لازم را کسب کنید، مثل قدم زدن در پارک، بازی والیبال و … هر کسی علایقی دارد که میتواند با انجام آن از سپری شدن زمان لذت ببرد. از دمنوش گیاهی که آرامبخش هستند میتوانید استفاده کنید، قبل از پرواز غذای سبک میل کنید.

سعی کنید زودتر به فرودگاه بروید و کارهای خود را با آرامش انجام دهید و دائما به چیزهای مثبت فکر کنید و به اهداف و اتفاقات خوب در مقصد فکر کنید.

در صورتی که از فضای بسته میترسید هنگام خرید بلیط چارتر مسئول آن بخش را در جریان بگذارید تا صندلی مناسب را برای شما قرار دهد، صندلی های کنار راهرو را انتخاب کنید و از صندلی های کنار پنجره دوری کنید و در طول سفر از پنجره بیرون را نگاه نکنید.

رزرو بلیط خارجی             فروش بلیط چارتر                                        تهیه بلیط پرواز خارجی                                      بلیط هواپیما ارزان از کجا بخریم؟                                      قیمت بلیط هواپیما ایران ایر

قبل از پرواز با خدمه و خلبان هواپیما گفتگو کنید تا اطمینان شما از سفر بیشتر شود. در طول پرواز میتوانید آدامس و تنقلات مصرف کنید و به موسیقی ملایم گوش دهید و یا کتاب بخوانید. در صورتی که فرزند دارید خود را با فرزند خود مشغول کنید و حواس خود را پرت کنید.

سعی کنید به ندرت از دارو استفاده کنید اما در صورتی که واقعا طوری باشد که زندگی شما را مختل کند و شما نتوانید با هواپیما سفر کنید، ترس از پرواز داشته باشید، در حین پرواز دائما در فکرو خیال باشید و اضطراب غیر نرمال داشته باشید میتوانید از قرص های مسکن و آرام بخش استفاده کنید که باعث میشود در طول مدت پرواز شما خواب باشید یا آرامش بیشتری داشته باشید.

پزشکان زمانی دارو تجویز میکنند که اشخاص از گفتاردرمانی و روش های نرمال درمان نشده باشند. امیدواریم با بکارگیری روشهای ذکر شده بتوانید بر ترس خود غلبه کنید و بر خود تسلط کامل داشته باشید، سفر خوشی را برایتان آرزومندیم.

گل پرواز با تهیه مجموعه کاملی از بلیط هواپیماهای امن در مسیرهای مختلف سعی کرده تا سفری مطمئن و لذت بخش را برای همه مسافران تدارک ببیند. شما با مراجعه به سایت خرید بلیط گل پرواز می توانید از همه بلیط های موجود در مسیر دلخواه تان باخبر شوید و شرایط کنسلی بلیط هواپیما ایران ایر را بدانید و بلیط های سیستمی و چارتر را برای مسافرت خود انتخاب و اقدام به خرید کنید. همچنین می توانید جدول درصد جریمه بلیط های داخلی و خارجی اطلاعات خوبی به دست بیاورید تا بهترین بلیط را برای مسافرت خودتان خریداری نمایید. آرزوی سفری امن و پر از شادی را برای شما داریم.



لیست کل یادداشت های این وبلاگ